Почему очень часто предлагают отказываться от соли при соблюдении диет?

На самом деле все очень просто. Соль итак содержится в нашем повседневном рационе в достаточном для человека количестве.

Добавляя соль в пищу, мы значительно превышаем норму. А ведь соль задерживает в организме воду, что может привести к отекам и никак не способствует похудению. Плюс, организм перестает справляться и не выводит всю соль, что может привести к образованию камней.